5 motivos para andar de BIKE!

  Bom meninas todo mundo sabe, que temos que praticar exercícios né? Então hoje falarei 5 motivos para andar de bike! Saúde em primeiro  lugar girls. 


 

1) Os movimentos na BIKE trabalham os membros inferiores do nosso corpitcho. Nossas pernas agradecem!

 2) Por ser uma atividade aeróbica, ajuda a fortalecer o nosso coração;

3) É menos agressiva para as nossas articulações do que a corrida e a caminhada que, apesar de serem atividades excelentes para o corpo, podem não ser adequadas para quem está começando a fazer exercício ou está acima do peso adequado;

4) Como  temos que manter uma postura certinha para andar, nosso abdômen fica contraído. Isso faz com que os músculos da região sejam trabalhados. Resultado: barriguinha dura do jeito que sonhamos.

5) Além de tudo, pedalar ainda nos deixa mais bem-humoradas. Olha que tudo! Isso acontece, porque, com a atividade são liberadas algumas endorfinas no organismo que ajudam a aliviar o estresse e a tensão.                                                                                                                 

 
                                                                   x.o.x.o sz

Como fazer cabelo estilo vintage!!

Olá gurias *-*
Sei que estamos ausentes, maaaaas fazer o que né? Nem sempre podemos postar T.T
Enfim .. Um dos estilos que ta voltando com tudo em 2014 é o vintage né? E eu adorooooo, e sabe qual é o  estilo mais usado pelas celebs atualmente?? ,Principalmente nos red carptes, é o vintage \o/, que por sinal é chic e nunca sai de moda! Para copiar é fácil: Faça cachos para dentro, cachos fechados, sem muito movimento a la Bundchen, coloque de lado ou em um coque, e use e abuse do spray! Inspirem-se para arrasar neste fim de semana, do jantar à dois, nas festas, nos cultos..





Vcss fariam?? Ja fez?? Comente :D
                                                               x.o.x.o sz

Receita: Chocolate quente com nutella!

Ola meninaaaaas
Com o friozinho, nada melhor que um chocolate quente né?
Chuva + frio + cama + coberta + filme + chocolate quente = Perfeição *-*
Uma receita de chocolate quente com nutella supeer facil de fazer, não tem como errar!



INGREDIENTES: 

1 xícara de leite (integral ou desnatado, se quiser mais “light”)
-1 colher de sopa de chocolate em pó solúvel
 -4 colheres de sopa de Nutella 
 -1/2 colher de sopa de amido de milho (maizena)


            
  MODO DE PREPARO: 

 Em uma caneca, misture o leite e o chocolate em pó. Aqueça em fogo baixo. Em uma xícara separada, dissolva a maizena em um 1/4 de xícara de leite ou água – deixando líquido. Adiciona essa maizena diluída aos poucos na mistura e mexa bem (com o fogo ainda ligado). Cuidado para não transbordar quando aquecer o leite! Desligue o fogo e adicione a Nutella mexendo bem.
Supeer fácil né? Espero que gostem! Bom apetite!

                                              x.o.x.o sz

Em uma caneca, misture o leite e o chocolate em pó. Aqueça em fogo baixo. Em uma xícara separada, dissolva a maizena em um 1/4 de xícara de leite ou água – deixando líquido. Adiciona essa maizena diluída aos poucos na mistura e mexa bem (com o fogo ainda ligado). Cuidado para não transbordar quando aquecer o leite! Desligue o fogo e adicione a Nutella mexendo bem. Bom apetite!

Leia mais em: http://www.verdadefeminina.com.br/chocolate-quente-com-nutella/

Em uma caneca, misture o leite e o chocolate em pó. Aqueça em fogo baixo. Em uma xícara separada, dissolva a maizena em um 1/4 de xícara de leite ou água – deixando líquido. Adiciona essa maizena diluída aos poucos na mistura e mexa bem (com o fogo ainda ligado). Cuidado para não transbordar quando aquecer o leite! Desligue o fogo e adicione a Nutella mexendo bem. Bom apetite!

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Com o friozinho bate aquela vontade de chocolate quente, né? Não tem coisa melhor para acompanhar um filminho embaixo das cobertas no inverno. Pensando nisso trouxe aqui para o blog uma receita muito gostosa e que aposto que vocês vão amar: chocolate quente com Nutella! Não tem como dar errado, né? Confira!

Leia mais em: http://www.verdadefeminina.com.br/chocolate-quente-com-nutella/

Com o friozinho bate aquela vontade de chocolate quente, né? Não tem coisa melhor para acompanhar um filminho embaixo das cobertas no inverno. Pensando nisso trouxe aqui para o blog uma receita muito gostosa e que aposto que vocês vão amar: chocolate quente com Nutella! Não tem como dar errado, né? Confira!

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Com o friozinho bate aquela vontade de chocolate quente, né? Não tem coisa melhor para acompanhar um filminho embaixo das cobertas no inverno. Pensando nisso trouxe aqui para o blog uma receita muito gostosa e que aposto que vocês vão amar: chocolate quente com Nutella! Não tem como dar errado, né? Confira!

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OOOlCom o friozinho bate aquela vontade de chocolate quente, né? Não tem coisa melhor para acompanhar um filminho embaixo das cobertas no inverno. Pensando nisso trouxe aqui para o blog uma receita muito gostosa e que aposto que vocês vão amar: chocolate quente com Nutella! Não tem como dar errado, né? Confira!

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Com o friozinho bate aquela vontade de chocolate quente, né? Não tem coisa melhor para acompanhar um filminho embaixo das cobertas no inverno. Pensando nisso trouxe aqui para o blog uma receita muito gostosa e que aposto que vocês vão amar: chocolate quente com Nutella! Não tem como dar errado, né? Confira!

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Com o friozinho bate aquela vontade de chocolate quente, né? Não tem coisa melhor para acompanhar um filminho embaixo das cobertas no inverno. Pensando nisso trouxe aqui para o blog uma receita muito gostosa e que aposto que vocês vão amar: chocolate quente com Nutella! Não tem como dar errado, né? Confira!

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Com o friozinho bate aquela vontade de chocolate quente, né? Não tem coisa melhor para acompanhar um filminho embaixo das cobertas no inverno. Pensando nisso trouxe aqui para o blog uma receita muito gostosa e que aposto que vocês vão amar: chocolate quente com Nutella! Não tem como dar errado, né? Confira!

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Com o friozinho bate aquela vontade de chocolate quente, né? Não tem coisa melhor para acompanhar um filminho embaixo das cobertas no inverno. Pensando nisso trouxe aqui para o blog uma receita muito gostosa e que aposto que vocês vão amar: chocolate quente com Nutella! Não tem como dar errado, né? Confira!

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Batons: 4 tipos que estão na moda!!

Olá meninaaaaas!!
O assunto de hoje são os batons que estão na moda ♥
Não é que exista batom certo ou errado. Mas temos que concordar que alguns combinam mais que outros em certos momentos.
E com o frio, (na minha opinião), pede tons mais marcantes nos lábios, cores mais fechadas que contrastem e aqueçam os dias cinzas e gelados que estão por vir.



Se tem uma cor clássica e que nunca sai de moda, é o vinho. Entra e sai inverno e ele está lá, fazendo a cabeça da mulherada. E não é pra menos, né? Essa cor é super sofisticada e deixa qualquer look glamouroso.
Claro que nem todas estão adeptas à cores escuras nos lábios, e se você é dessas minha dica é: EXPERIMENTA!




                                         

Ahh, o vermelho… Tem cor mais clássica, perfeita e versátil que essa?
Totalmente universal, o vermelho pode ser usado em qualquer estação do ano, tanto de dia quanto à noite. É incrível o efeito que um batom assim dá no visual!



Ta aí uma cor que a maioria das pessoas (e eu) tinha/tem um certo pré-conceito.
O batom marrom, além de combinar com todos os tons de pele, é uma cor que sai um pouco do óbvio, já que hoje é quase esquecida no meio de tantas outras cores queridinhas no mercado.


                                                  
  O batom cor de uva é uma ótima alternativa pra quem não quer algo tão escuro nos lábios mas quer ficar por dentro das tendências. Na verdade essa cor tem muitas variações, desde o mais claro até o mais escuro, um leque de nuances pra você escolher a que melhor se adapta ao seu estilo!

 Gostaram do post? Já usaram ou pretendem usar alguma dessas cores?

                                                                                 x.o.x.o sz

Dica de decoração : Com recortes de revistas

A paz/ Olá meninas, hoje vou dar uma dica de decoração super legal e o custo é zero. Se você está afim de dar uma mudada no seu quarto ou em qualquer comodo da sua casa sem gastar muito acompanhe esse post.Sabe aquelas revistas velhas? Que foi deixada de lado? Elas servirão para dar uma decoração clean,moderna e super legal para o seu quarto.

Muito lindo né? Espero que tenham gostado das dicas!
                             Fiquem com Deus, bjss ;*

Dica de livro: A vingança veste prada!!!

Olá meninaaaaaas!!
Para quem é apaixonada por moda, com certeza já assistiu o filme “O Diabo Veste Prada” né? (Se não, corra para assistir!!)..
 Você já imaginou o que aconteceu com Andy Sachs (a personagem de Anne Hathaway em “O Diabo Veste Prada”) depois que ela largou Miranda Prierstley (a temida editora interpretada por Meryl Streep) em Paris? A continuação dele é “A Vingança Veste Prada” da americana Lauren Weisberger que foi lançado já no Brasil.  A sinopse do livro é a seguinte: “Depois abandonar o emprego na Runaway há quase dez anos e se livrar da insuportável Miranda Priestly, Andrea Sachs agora é a bem-sucedida editora de uma revista de luxo sobre casamentos, a Plunge. Ao lado de Emily, antiga colega de trabalho e sua atual melhor amiga, sua vida não poderia estar melhor: além do sucesso do novo empreendimento, ela está prestes a casar com um dos solteiros mais cobiçados de Nova York (omg *-*). Mas uma semana antes do casamento, um fantasma do passado, ou melhor, um diabo, volta a assombrá-la.” (Omg omg já podemos imaginar que vai ser um bafo!!).


                  O que acharam?? Quem vai correndo ler? \o \o \o \o \o \o \o

                                                x.o.x.o sz

Play Music

A paz/ Olá, hoje vim compartilhar com vocês as 5 músicas que eu não canso de ouvir. Sou dessas de ficar o tempo todo ouvindo a mesma música mil vezes.Então, vamos lá:

1- Perfume/  Raiz Coral

Gente essa música é linda demais e eu amo as músicas desse grupo vale muito a pena ouvir.

2- Sonhou não acabou / Gisele Nascimento

Essa também é muito linda! Gente eu vou falar que todas são lindas cada uma toca de uma forma diferente . Essa música então nem se fala né? Rs. A letra é linda fala muito da questão de sonhos e da espera. BOM DEMAIS!

3- Vinde a mim / Nivea Soares 

Essa música é meio antiga,mas só vim ouvir pela primeira vez essa semana e não parei mais desde então.

4- Conversa de Filho/ Gabriela Rocha

Eu nuncaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa soube que essa música existia até o dia que precisei de músicas novas e descobri essa. Sou péssima para descobrir músicas novas gente ,rs. Obs: Ouço muito.

5- Aliança de sangue/ Anderson Freire feat Arianne

LINDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA! Essa sim estou amando ouvir ainda canto muito (meus vizinhos que o digam).

Então, é isso meninas espero que tenham gostado do post e das músicas.

                                Fiquem com Deus e bjs :*

Coleção RIQUÉ: Brasiil!!

 Novidadeeeeeees girls!!

Como para os brasileiros o esporte  é paixão, é um sentimento que une as pessoas em torcidas com uma só voz, nada melhor do que unir essa força ao assunto preferido das mulheres: esmaltes. Pensando nisso, a Risqué apresenta sua nova Coleção Outono/Inverno 2014 “Brasil por Risqué. É Campeão!”, com pretos, vermelhos e metalizados, tons que dominarão a temporada Outono/Inverno 2014, além de uma cor especial, homenagem declarada ao país do futebol. Conheça as cores:

Risqué O de preto é o juiz: Um preto metalizado que representa uma figura polêmica do jogo. E o engraçado é que sempre tem quem pergunte: quem é esse cara de preto no meio do campo?
Risqué Caiu é Pênalti?: Se um jogador cai no meio do campo, é pênalti? Regras do futebol não são fáceis, melhor ficar só na torcida e arrasar com este azul que derruba qualquer um.
Risqué Show de Bola: Metalizados estão em alta e para a próxima temporada o ouro velho será a bola da vez. Aposte nele e lidere essa torcida!
Risqué Agueeenta Coração: Gol anulado, chute na trave, e pênalti que não foi pênalti… são 90 minutos de muita emoção. Um vermelho poderoso para representar esse clima! Agueeenta…!
Risqué Pintou o Campeão: A torcida campeã merece um esmalte digno de líder. Um champagne metalizado para comemorar com a taça na mão, e unhas de arrasar.
Risqué Pra Frente Brasil: Um esmalte branquinho com glitters coloridos para torcer com muito estilo. Afinal, verde e amarelo agora é tendência mundial.





                                           
O que acharam hein?? Gostaram??
 
                                                  x.o.x.o sz

Dica do dia: Cílios de boneca!!

O sonho de toda mulher é ter aqueles cílios de boneca né? Pois além da beleza que se transmite, os cílios precisam ser cuidados e precisam de um toque especial na hora da aplicação do rímel. A atriz Isis Valverde contou seu segredinho para ter cílios de diva: Ela aquece uma gota de azeite nos dedos e faz uma leve massagem nos fios dos cílios, assim ajuda a retirar o restinho do rímel, hidrata e cresce! 

Você vai precisar de: 

- Azeite de Oliva

Como fazer:

• Aplique o azeite em um algodão ou nos dedos e passe nos cílios antes de dormir e remova ao acordar.(Só isso rs).

Experimente estes truques e seja paciente: você vai ver que se você for disciplinada, os cílios vão crescer mais e mais forte.

Glitter Boots

Sabe oq tem de novo meninaaas?
Carinhosamente apelidadas como as queridinhas da última edição do Paris Fashion Week, as glitter boots roubaram nossos corações. Estilosas, modernas e glamourosas, elas são a principal tendência da estação outono-inverno. Elas se tornaram o sonho de consumo de cada fashionista, não é? As glitter boots dão um tchan na produção!!

 

Combinado com meia-calça as glitter boots iam ficar um look de inverno perfeito! Para aqueles que ainda não conhecem as glitter boots, aqui vão algumas fotos delas!!





Curtiram?? Confesso que a preta virou meu sonho de consumo *-*

                                                                        x.o.x.o sz

Coleção de roupas HAVAIANAS!!

 Novidadeeeeeeeeeees vindooo!!





 Isso mesmo garotas, a marca de chinelos mais famosa do Brasil resolveu entrar para o mundo da moda. Depois de lançar linhas de tênis, alpargatas, bolsas, chaveiros e acessórios para gadgets, ela investiu na sua primeira coleção de vestuário feminina e masculina!!!

As roupas tem a mesma identidade das sandálias e acessórios já conhecidos e consagrados, com muitas cores e estampas! As peças são super alegres e a cara do verão brasileiro.

São cerca de 500 itens modelos/cor e o lançamento chega para a primavera/verão 2015 daqui. Nas araras, biquínis, boardshorts, sungas, saídas de praia, blusas, regatas, saias, vestidos, camisetas e bermudas. Ou seja, muuuuitas opções!

 

Segundo a marca, “todas as roupas foram pensadas para serem combinadas às sandálias, tênis e sneakers da marca, criando um total look Havaianas”.

Outro destaque da coleção é a linha “Ditos”, com estampas de camisetas com frases populares como “cada macaco no seu galho” e “devagar se vai longe”, além das versões em inglês para conquistar o público estrangeiro que visita o Brasil.

Enfim, uma super coleção e novidade incrível para os amantes da marca e das clássicas Havaianas nos pés (que agora também podem compor um look inteiro!).

                                                       x.o.x.o sz

Look do dia: Saia

As saias estão supeeer em alta né?
Maaais tem que saber usar né?
Separei alguns Look da Nathalia Menezes com saias.
Confiram:









 

Iai curtiram? Usariam?

                                                           x.o.x.o sz

Londres Fashion Week

A Londres Fashion Week segue apontando tendências para o inverno 2015.
 A passarela da Tom Ford impressinou com o estilo que mesclou o rock com o boho, o desfile da TopShop, como sempre jovial intensificou ainda mais trends bem atuais, como a saia com barra rendada e a botas over the knees (aquelas que ultrapassam a altura dos joelhos). Garimpamos algumas trends super usáveis que foram apresentadas na semana de moda londrina. Confiram:



 Já na moda jovem da marca TopShop Unique duas tendências que estão sendo bem abordadas ultimamente foram apresentadas na passarela. As botas que chegam a altura dos joelhos, as famosas over the knees montaram muitos do looks descontraídos da marca, finalizando produções com shorts no estilo esporte.



As saias com rendas foram empregadas das mais variadas formas, formando diferentes composições. A trend foi usada em alguns momentos apenas na barra, deixando boa parte da saia com transparência. O tamanho da barra com renda também variava, deixando os looks bem difersificados. A combinação era feita tanto em couro, como em tecido mais simples, como o moletom, deixando a composição mais inusitada.

 
No desfile de Richard Nicoll o tom azul royal imperou em suas criações. As peças ainda se mesclavam com outros tons de azul, como o jeans por exemplo. A cor foi empregada nos mais diversos looks do estilo esportivo ao mais sofisticado, provando que a tonalidade é bem eclética.

 
Iai gostaram? Usariam?
                                                           x.o.x.o sz