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5 motivos para andar de BIKE!


  Bom meninas todo mundo sabe, que temos que praticar exercícios né? Então hoje falarei 5 motivos para andar de bike! Saúde em primeiro  lugar girls


 
1) Os movimentos na BIKE trabalham os membros inferiores do nosso corpitcho. Nossas pernas agradecem! :)
 2) Por ser uma atividade aeróbica, ajuda a fortalecer o nosso coração;
3) É menos agressiva para as nossas articulações do que a corrida e a caminhada que, apesar de serem atividades excelentes para o corpo, podem não ser adequadas para quem está começando a fazer exercício ou está acima do peso adequado;
4) Como  temos que manter uma postura certinha para andar, nosso abdômen fica contraído. Isso faz com que os músculos da região sejam trabalhados. Resultado: barriguinha dura do jeito que sonhamos.
5) Além de tudo, pedalar ainda nos deixa mais bem-humoradas. Olha que tudo! Isso acontece, porque, com a atividade são liberadas algumas endorfinas no organismo que ajudam a aliviar o estresse e a tensão.                                                                                                                 

 
                                                                   x.o.x.o sz

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